【ライザップスタイル110日目】ダイエットブログ「糖質コントロールは順調に進んでいます」

本日の体重測定

前日と比較して、体重が-0.4kg。

体脂肪率が+0.2%という結果でした。

現在、ライザップ式ダイエットのステージ2

糖質コントロール期を実施しております💪🏻。

ライザップ式のダイエットはリバウンドする？という噂は本当なのか！！

毎日の食事と運動を記録し、リバウンドしないダイエット成功を目指しています。

今のところ、糖質制限の段階的な解除は成功してるので、この調子で継続させていきます😊！

今朝はガストのモーニングです。

ご飯を食べれるようになってから、外食の頻度が増しています😝。

とはいえ、太りやすいメニュー選びには注意！

ご飯は食べきれなかったので、半分残しました😤。

外食の際には、丼もの＆麺類のセットなど・・

炭水化物＆炭水化物にならないように気をつけます。

しじみと言えばオルニチン！

実際の所、基礎代謝を高めるのか高めないのか・・良くわかりませんが💧

ダイエットに良いと考えられている成分ではあります！

夕食を、どうしたものかと方針が定まりません。

今は、お腹が減っていたら糖質制限。

減っていなければ、主にチーズみたいな感じですが・・栄養のバランスは良くないですね。

今日の運動はお休みします。

また最近、頑張りすぎる悪い癖が出てしまっていて、筋肉疲労が残っている感じです😫。

目標達成の為にも、休息日を入れて効率的にダイエットを実行できるように努めます！

もちろん、HMBと加圧Tシャツの検証も続けていきます。

最近、痩せたせいからか？頭痛持ちだった体質が変わってきました。

ダイエット前は、週1~2回くらいの頻度で頭痛に悩まされていましたが、最近は全く頭痛が起こりません😄。

どういった原理かはわかりませんが、太っている事と頭痛に関係があったのかもしれません。

今年の健康診断は良い結果が出そうです！

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