初めてのライザップスタイル利用方法の流れはこんな感じでした

ライザップスタイルは、自宅でRIZAP式のダイエットを実践できる通販版ダイエットセット。

ライザップスタイル

ライザップ公式のダイエットプログラム

今回は、本気で痩せたい人の為のダイエット通販セット🔥

ライザップスタイルの利用方法と使い方の流れについて。

ライザップスタイルの使い方

商品が到着したらやること

ライザップスタイル 届く

ライザップスタイルはプログラム通りに実践するだけで、自宅でライザップ式のダイエットを可能にする通販版RIZAP。

ライザップスタイルシークレットDVD

商品が到着したら、まずDVD又は専用動画サイトでライザップスタイルの取り組み方を理解します。

ライザップスタイルでは、動画を見るだけで実施する内容が全て分かるようになっています。

その為、ダイエットの知識が無い方や不安な方でも安心して取り組めるような工夫がされているのです。

ライザップスタイル カウンセリング

次に、カウンセリング動画の内容を参考にして目標設定を記録用紙に記入します。

ライザップスタイルレコーディングシート

ライザップスタイル記録用紙

記録用紙には、目標となる体重・体脂肪率だけではなく、何故太ってしまったのか?痩せたらどうしたいか?など細かく記入していきます。

ライザップ式ダイエットの基本は、糖質を抑える食事と効率的な筋肉トレーニング。

しかし、DVDや説明書だけでは細かい食材など、分からない事が必ず出てきます!

そこで重要となるのが、電話サポートです。

電話サポート
アドバイス

nox

インターネットの情報は、意見がバラバラで何が正しいのか分からなくなる事も・・

専属のサポートが受けられるので常に正しいダイエットが実践できます!

目標設定が決まったら、なるべく早く初回カウンセリングの電話サポートの電話をこちらから連しましょう!

日々の取り組み方

レシピ本

通販のダイエットセット!なんていうと詐欺っぽいと感じるかもしれませんが、食事と運動を中心とした真っ当な方法になっています。

1日2食の糖質制限

ライザップ式ダイエットの肝となるのが、1日合計50g以下に抑える食事方法です。

ライザップスタイルの中ではDVDの中で食べても良い物・悪い物を解説するので、実施は難しくないと思います。

レシピ本2

また、プロの料理家が監修しているRIZAPボディメイクレシピの本もセット内に付属されているので、糖質制限メニューを楽しみながら作るヒントも用意されています。

糖質制限メニュー1
糖質制限メニュー2

お米や麺類などの主食を食べないメニューは慣れるまでが大変ではありますが、1~2週間も続ければ主食が無い食事が当たり前になってきます。

痩せやすい体質に入る為の最も重要なポイントとなるので、美味しく楽しく続ける事が重要になります。

1日1回の置き換えドリンク

ライザップスタイルドリンク

1日1食は、朝・昼・夜食のどれかを、ライザップスタイルドリンクに置き換えます。

難易度で言えば朝>昼>夜の順で辛さが違ってくるので、慣れるまでは朝の置き換えで十分だと思います。

このライザップドリンクは、腹持ちが良くライザップスタイルのダイエットに必要となる栄養素を補給できるドリンクとなっているので、飲み忘れない事が成功のポイント!

週4回のライザップ式トレーニング

運動 メニュー

週4回、1回15分からのトレーニングをライザップスタイルDVDの映像と共に実施していきます。

ライザップ式と言っても、実施出来ない程辛いプログラムではありません。

タブレット端末

ライザップスタイルの口コミを見ても、想像していたより辛く無かったという意見が多いほどです。

休憩をはさみながら、少しづつ筋力をアップさせて行きステップアップしながら進めて行きましょう!

ライザップスタイル口コミライザップスタイルの口コミから見る評判・評価・感想を徹底的にまとめました

サプリメント

また、筋トレの効率をUPさせてくれる脂肪燃焼系のライザップサプリメントは毎日摂取する事が重要!

ライザップスタイルは変わりたいという気持ちさえ忘れなければ、必ず達成できるプログラムになっています!

万が一結果が出なければ返金保証は可能ですが・・せっかく決意してライザップスタイルに取り組む訳ですから、ルールを破らないで結果を出したいですね!

辛くない?【体験談】ライザップスタイルは辛くない?続けられそうなプログラムなのか
  • 1日2食の糖質制限
  • 1食は置き換えプロテインドリンク
  • 週4回の筋肉トレーニング(1回15分~)
  • 毎日付属の燃焼系サプリメントを飲む
  • 体重や食事の記録を毎日記入
  • 分からない事が有ったら積極的に電話で質問

ライザップスタイル中は、ライザップの考えを中心とした生活になるかと思います。

期間と計画をしっかり決めて、続ける事で結果は必ず現れてきます。

失敗しない為には、糖質を制限する食事ルールを徹底する事と、プロテインドリンクを飲み忘れない事が重要!

DVDの筋トレも再生する事が日課になるような努力が必要になります。

スマホ

ライザップスタイルの場合、トレーナーが横にいるRIZAPとは違い自分で管理する部分が多くなる欠点があります。

失敗しない為の方法

ライザップスタイルを成功させる為には、ダイエットを一人でやっていると考えない事。

その為には、電話サポートを活用する事が重要になってきます!

分からない事が出てきたら積極的に質問する。

電話サポートでは、体重や体脂肪の報告をする事で、自分へのプレッシャーをかける事も出来ます。

ダイエットのコツダイエットを続けるコツは?失敗しない為の考え方

また、糖質制限の食事はアイデア次第で色々な物が食べられる食事方法でもあります。

楽しみながら体重が減っていく感覚を感じる事が出来れば、ダイエットは成功したも同然です!

当サイトでは他にも、ライザップスタイルの情報について詳しく掲載しておりますので参考にしてみて下さい。

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