RIZAP STYLE guide

自宅でライザップ完全攻略ガイド!

ライザップスタイル完全攻略ガイド!自宅で本格的なRIZAPを実践できる通販セットを徹底解説!

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自宅で出来るRIZAP!

ライザップスタイルとは、パーソナルトレーニングジムでお馴染みのRIZAPが販売している🔥

自宅に居ながらにしてライザップと全く同じダイエットを実践する事が出来る!

ジムには行かないRIZAP

「通販版の RIZAP 

「ライザップスタイル」には

本当にダイエット効果があるのか!?

 

実際に90日間実施した結果・・・

経過体重体脂肪率
スタート値67.3kg 29.7%
90日目 54.7kg 19.3%
変化(±) -12.6kg-10.4%✨

ライザップスタイルで、脂肪だけを落とし目標を達成🔥

さらに1ヵ月間の糖質コントロールを続け・・

体重-14.7kg✨ 体脂肪率-12.9%ダイエットに成功!

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初日から121日目まで、毎日の経過をブログで書き続けながら結果を出すことが出来ました!

ライザップスタイルは、プログラム通りに行うだけで高いダイエット効果が望めるプログラムである事が分かりました!

当サイトは
ライザップスタイルを実際に経験した管理人が、ライザップスタイル内容を解説。

ライザップスタイルを使ってダイエットを成功させる為の情報を掲載していきます。

自宅でライザップダイエットをサポート

ライザップDVD

ライザップスタイルでは、ライザップ式ダイエットを必ず成功させる為のアイテム&サポートがセットになっているので、自宅に居ながらライザップ式ダイエットを実施する事が可能!

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ライザップスタイルでは、低糖質の食事とライザップ式トレーニングを1ヵ月~3ヵ月短期集中ダイエットで結果を出す為のセット内容になっています。

補償&サポートもセットになっている点が他のダイエットセットには無い特徴です!

 

ライザップの特徴は、やるからには確実に痩せさせる達成保障型プログラム。

そして、万が一納得できなければ全額返金という強気なシステムで累計会員数5万6千人を突破。

ライザップスタイルは、そのライザップと同じダイエット方法を自宅で実践できるダイエット通販セットです。

参考

ライザップスタイルの効果ライザップスタイルの痩せる仕組みを詳しく解説。

ライザップスタイルセット内容

ライザップスタイル・プロテインドリンク

低糖質・高たんぱくな成分のプロテインドリンク

1日1食を食事の代わりとして飲むことで、低糖質ダイエットの強い味方。

水や牛乳で溶かして飲むタイプなので、自宅でも外出先でも手軽に摂ることが出来ます。

味はいちご・バナナ・抹茶・チョコ・コーヒー味の5種類

参考

ライザップスタイルドリンク1食を置き換えるプロテインドリンクについて詳しく解説。

ライザップロゴ入りシェイカー

ライザップスタイルシェイカー

ライザップドリンクを飲むための専用シェイカー

目盛り付き(500ml)なので自分の好みの濃さを調節できます。

ライザップロゴ入りデザインは、ダイエットのテンションを高めてくれる事でしょう。

ライザップ・サプリメント

ライザップスタイルサプリメント

ダイエットの運動効果を飛躍的に向上させるサプリメント

注目成分グラボノイドと共役リノール酸のW成分配合!

ライザップスタイルでは、プロテインドリンクに加え、このサプリメントが重要な役割を持っています。

使用は一日2錠、運動前に飲むのがベスト!

参考

ライザップスタイルサプリメントトレーニング効果をUPさせる脂肪燃焼系サプリメントについて

ライザップスタイル シークレットDVD

ライザップスタイルシークレットDVD

ライザップスタイル シークレットDVD

4つの約束・目標設定の手引き・運動メニュー・食事指導など、これからライザップスタイルを行う為の情報が詰まった限定DVD。

参考

ライザップスタイルDVDライザップ式トレーニングが実践できるDVDの内容について

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動画で分かりやすく説明してもらえるので、このDVDを見るだけでライザップ式ダイエットの方法を理解できます。
ここがポイント
3段階に分かれた運動メニューでは、DVDの映像を見ながら実践する事ができるので運動が苦手な人でも安心!(1回15分程度~の運動)。

ライザップスタイル・ゴムバンド

ライザップスタイルゴムバンド

DVDでの運動メニューの中で使うゴムバンド

ライザップロゴ入りの限定品です。

主に背中や肩を鍛えるトレーニングで使用します。

食事レシピ・説明書・記録用紙

ライザップスタイル 記録用紙

ライザップスタイル書類関係

毎日の体重・体脂肪・食事メニューは目標数値などを記入するレコーディングシート。

低糖質・高たんぱくの食事をサポートする、作り置き食材を中心とした21種類の食事レシピ集、ライザップスタイルの情報をまとめた説明書。

ライザップスタイルの流れ


ステップ1

DVDでライザップスタイルを理解する

ライザップ式ダイエット 理解

まずはライザップスタイルのDVDでライザップス式ダイエットの仕組みを理解しましょう。

ライザップのボディメイクは、栄養学・運動力学・生理学・解剖学など多くの理論を集約させたダイエットプログラムです。

そのため、正しいダイエット方法の理解が重要となります。


ステップ2

レコーディングシート(記録用紙)に必要事項を記入

ライザップスタイルレコーディングシート

現在の体重・体脂肪・BMIなど現在の情報を記入。

更に目標とする未来の値をレコーディングシートに書き込む。

また、何故太ってしまったか?痩せたら何をしたいか?など、原因や希望なども記入します。


ステップ3

肉体改造スタート

ライザップ 筋トレ

1食をライザップドリンク置き換え、DVDを使った運動🔥

そして、低糖質・高たんぱくを心がけた食事メニュー。

ここからライザップ式のダイエットがスタートです。

毎日、記録用紙に経過を記入して状態を把握しながら頑張りましょう!


ステップ4

電話サポートを受けながら目標に向かう

ライザップスタイルが届くと、ライザップスタイル サポートの担当者から電話が来るようになります。

サポートは、記録用紙に書いた内容の報告からアドバイスを貰ったり、運動・食事メニューの相談などが出来ます。

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専属の担当者が付くことになるので、分からない事はガンガン聞いちゃいましょう!
電話サポート
電話サポートでは、目標を達成する為の体重・体脂肪率報告やライザップ式ダイエットに関する質問・相談を週1回のペースでライザップスタイルから電話が来ます。

日時もこちらで指定する事ができ、不要な場合は断る事も可能です。

参考

電話サポートについて専属のカウンセラーによる電話サポートについて徹底解説!


ステップ5

目標体重達成!

ライザップ式ダイエットは、3つの考え方によって構築されています。

  • 効率良く脂肪を燃えやすくする 減量期
  • 筋肉量を上げ基礎代謝を高める 筋向上期
  • リバウンドしにくいカラダを作る 維持期

ライザップのプログラムは、筋肉を減らさず、余計な脂肪だけを落とすダイエット法。

これらのステージを終了した時、理想の体型に生まれ変わる事が出来ます!

ライザップスタイルは何キロ痩せられる?

ライザップスタイル3ヵ月

※3ヵ月フルセット(ドリンク&サプリメントが90日分)

注意
現在ライザップスタイル3ヵ月コースは一時的に販売がストップしております。

現在の体重から個人差はありますが、1ヵ月コース(39,410円)で平均5kg前後が目安になります。

3ヵ月コース

もっと減量が必要な方には3ヵ月フルコース(97,510円)もあります。

体脂肪は1ヵ月を経過してから本格的に減っていったので、1ヵ月以上ダイエットを行うと効果が期待できると感じました。

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ライザップスタイルチャレンジブログでは3ヵ月コースを使って14kg以上の減量に成功しました✨

3ヵ月コースまでは手が出せない・・

という方でも、まず1ヵ月コースで低糖質ダイエットの方法を理解し、目標の体重まで近づける。

その後はドリンク&サプリメントは使わずに(又は別途購入)低糖質の食事メニュー&DVDでの運動を続行する事で、理想の体重を目指す事が出来ます。

まとめ

ライザップ 食事

ライザップスタイルのダイエットプログラムは、1日3食をしっかり食べ、効率的な運動で健康的に痩せる事ができるプログラムです。

低糖質の食事に関しても慣れると何が食べられて何がダメなのかが身に付き、その中で美味しく満足度の高いものを見つける楽しみもあります。

ライザップスタイルプログラム

また、万が一満足できない時の補償として、30日間全額補償も付いているので、安心してダイエットに専念する事が出来ます!

参考

全額返金保証についてライザップスタイルの30日間全額補償の内容や注意点について詳しく解説。

次こそ、本気で「ダイエットに挑戦しようと思っている、けど自信が無い・・」そんな人の為のダイエットプログラムがライザップスタイルです。

HMBダイエット1ヵ月チャレンジはこちらの記事>>

 

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