プログラムダイエット徹底比較!自宅でできるライザップスタイルとの違いを徹底比較

サプリメントやドリンクを使った自己流のダイエットでは、中々結果が出ない・・そんな方も多いかと思います。

ダイエットが上手く行かない大きな理由として考えられるのは、計画通りに進める事ができないから。

  1. 食事制限が続かない
  2. 運動方法が分からない
  3. ダイエット方法を疑ってしまう
  4. 途中で諦めてしまう
  5. 一時的に痩せてもリバウンドしてしまう

人それぞれ痩せやすい人・太りやすい人が居るように、体質や性格があるので、ダイエットの方法と言っても、自分に合った方法を続けなければ結果を出す事が難しい・・

そんな人におすすめなのが、専門家のアドバイスを元に続けられるプログラムダイエット!

プログラムダイエットというと、RIZAPのようなパーソナルトレーニングジムを想像する方も多いかと思います。

しかし、これだけインターネットやスマホが当たり前になっている現代において、わざわざジムまで行く必要は無いのです!

今回は、自宅に居ながらにして専門家のアドバイスを受けながらダイエットを続けられる・・

人気のプログラムダイエットを徹底比較!

プログラムダイエット選びのポイント

悩む女性

プログラムダイエットといっても、痩せる為の考え方はそれぞれ全然違います。

例えば食事制限だとしたら、ハードな糖質制限なのか・バランス食なのか?

トレーニングは、どの程度サポートがされているのか?

また、1ヵ月平均でどの程度の減量効果が見込めるのか?も重要なポイントになります。

プログラムダイエットで確認すべき項目

  1. 総額の料金
  2. 食事制限の内容
  3. トレーニングの内容
  4. セット内容
  5. 減量期待値
  6. 返金保証の有無

以上の項目を確認し、自分に最適なプログラムダイエットを判断する事が重要となります。

今回は、専門家監修ダイエットプログラムの中でも特に評判の良い3つのサービスを徹底解説していきます。

Fincダイエット家庭教師

無理なく痩せるFincのメソッド

パーソナルジム(FINC Fit)や、ヘルスケアアプリ(Fincアプリ)などでお馴染みのFinc(フィンク)が提供しているプログラムダイエット「Fincダイエット家庭教師」



食事制限トレーニング
バランス(ゆる糖質制限)自主トレ&サポート
減量期待値返金保証
60日で4~5kg30日全額返金保証(条件有り)

Fincのダイエット家庭教師は、体重の記録や食事・運動などの情報をスマホで完全管理。

最大の特徴は、栄養管理士が毎食の食事を5段階で評価・アドバイスを貰える食事指導!

栄養管理士から毎食のアドバイスが貰える

専門家のアドバイスを受けながら続ける事が出来るので、厳しい食事制限・激しいトレーニングが無くても効率的なダイエットを可能にします。

ダイエットの食事というと、従来のカロリー制限や流行りの糖質制限などがありますが、Fincの推奨する食事は糖質を含めたバランスの良い食事。

Fincダイエット家庭教師の痩せる理論

Fincが推奨する食事のメソッドは痩せる為の黄金比!

野菜3・タンパク質2・炭水化物1

つまり、炭水化物をカットする糖質制限ではなく、バランスが重要というわけですね。

といっても、炭水化物の割合は少ないので、ゆる糖質制限とかロカボ食といった感じです。

野菜たんぱく質炭水化物
50%33%17%

RIZAPの様な、スーパー糖質制限は不安だと感じる方でも、取り組みやすいプログラムダイエットだと言えます。

専門家によるマンツーマンの指導が受けられるので、利用者ごとに合った(外食多め・自炊可能など)最適なアドバイスを貰える点が、「Fincダイエット家庭教師」の強みだと言えます。

遺伝子キットやサプリメントで徹底サポート

遺伝子キットやサプリメントで徹底サポート

3段階から選べるプランによっては、あなたの肥満傾向を調べられる遺伝子検査キットや、サプリメント・ダイエットドリンクなどセット内容が変わるのが特徴。

遺伝子レベルで自分の体質が分かっちゃうなんて凄いですよね🤔(糖質による太りやすさ・脂肪燃焼のしやすさ・たんぱく質の分解力)

他にも、ファスティングドリンクやサプリメントなどFinc独自のサポートアイテムが充実しています。

それぞれのアイテムに、どんな効果があるのか分からない・・そんな方でも安心!

公式HP内からは、無料カウンセリングで分からない事や食事相談など気軽に質問できるようになっているので、興味のある方は無料相談だけでも聞いておく価値はあるかと思います。

ダイエット家庭教師の場合、プランによって追加されるサポートアイテムに違いがあるので、自分に合ったプランはどれなのか?を相談しておくと安心してスタートする事ができますね!

トレーニングに関してのノルマは無いので、基本的にFincアプリ内の動画を使った自主トレになりますが、「Finc Fit」のプロトレーナーからアドバイスを貰う事も出来ます。

「Fincダイエット家庭教師」は、厳しすぎないダイエットで無理なく痩せる内容です。

つまり

ダイエット方法が分からず途中で挫折してしまうタイプの人におすすめなプログラムダイエットです。

ダイエット家庭教師のデメリット

ファスティングドリンクが絶大な効果を発揮

ファスティングドリンクが絶大な効果を発揮

専門家によるマンツーマンのプログラムダイエットが特徴な「Fincダイエット家庭教師」。

万が一満足できない場合でも「30日間の全額返金保証」は心強いです!

但し返金保証に関しては注意事項があるので事前に確認しておくと良いでしょう。

※利用規約の抜粋例です

  • トライヤルプランは対象外
  • 全額返金申請前に、会員が食事画像投稿を合計5食分怠った場合
  • 担当ダイエット家庭教師の指導に従わなかった場合
  • 当社が指定するサプリメント及びファスティングドリンクを毎日継続して服用しなかった場合

つまり、真面目にダイエットに取り組む事が、全額補償の条件となります。

何も食べなかった場合でも食事報告はする必要があるので、注意が必要です!

Fincのダイエットメソッドは、比較的ゆるめな条件となっているので、厳しくないダイエットで痩せたい方にピッタリなプログラムダイエットとなっております。

プログラムを真面目に続ける事は、結果に繋がり・返金保証を受ける条件にもなるので、気になる方はまずは無料のカウンセリングだけでも聞いて不明な点を解消しておくと良いでしょう。



料金食事制限
29,800円~98,000円バランス(ゆる糖質制限)
セット内容減量期待値
遺伝子検査キット・サプリメント・ドリンク他(コースによって異なる)60日で4~5kg

ダイエット家庭教師を更に詳しく

ドクターズダイエット

5人の専門家がサポート

ドクターズダイエットは、医師が率いるダイエット専門メディカルチームが徹底サポートする!オンラインのプログラムダイエット。

それぞれの専門家による、あなたに合った最適なダイエットを提案する驚きの特徴がポイント。


ドクターズダイエット

食事制限トレーニング
無理な食事制限なし(糖質・脂質制限・高タンパク質・食べ方など最適な物を決められる)自主トレ&サポート
減量期待値返金保証
60日で平均-6kg無し

ドクターズダイエットでは、スマホアプリを使った食事写真の報告&分からない点を質問する事で専門家によるダイエットサポートを受ける事が出来るプログラムダイエットです。

どういったバランスの食事にするか・運動の方針など、あなただけの最適な方法を決める事が出来るので、続けられる方法を相談しながら続ける事が出来ます。

まずは診断テストで方針を決める

診断テストの結果から、あなた専用の完全オーダーメイドダイエットプログラムを作成!

どうすれば、減量目標まで到達できるのかを、専門家のアドバイスに沿って進める事が出来ます。

トレーニングは、アプリ内の専用動画を利用する事が出来ます。

パーソナルトレーナーや理学療法士が最適な運動を提案しますが、強制ではなく無理に続ける必要はありません。

ドクターズダイエットでは、タスクと呼ばれる課題(食事・運動)を可能な限りクリアしていき、体重・食事写真・1日の感想や相談をスマホアプリで報告していきます。

まずは3日間の無料体験から試してみよう

ドクターズダイエットでは、実際に続けられるプログラムなのか判断する為に、3日間の無料で試せるキャンペーンを実施中!

3日目で辞めれば料金は一切発生しないので、医師監修のダイエットに興味がある方に最適です。

ドクターズダイエットデメリットは、サプリやドリンクなどのサポートアイテムが一切ない事。

その為、医師を中心とした専門家による食事改善・運動のアドバイスを元に健康的に痩せるプログラムです。

スマホ内で完結できるオンラインプログラムダイエットなので、本格的なのに手軽に実践できる点が最大の特徴となります。

ドクターズダイエットを更に詳しく

料金食事制限
79,600円キャンペーン中 59,600円無理な食事制限なし(糖質・脂質制限・高タンパク質・食べ方など最適な物を決められる)
セット内容減量期待値
専用アプリで簡単ダイエット60日で平均-6kg

ライザップスタイルプログラム

あのRIZAPが自宅で!

通販版ライザップ

ライザップスタイルプログラムは、パーソナルトレーニングジムでお馴染みRIZAPが販売する。

自宅用ライザップ

累計10万人のダイエットを成功させた、RIZAPのメソッドを完全再現させた内容になっています。



食事制限トレーニング
糖質制限ライザップ式トレーニング
減量期待値返金保証
30日で平均3~5kg程度いかなる理由でも全額返金保証

オンラインのプログラムダイエットでは無い!

上記の様に、スマホアプリで完結するオンラインのプログラムダイエットが登場していますが、ライザップスタイルは記録用紙に記入&電話で質問とアナログなシステムです。

ライザップスタイルシークレットDVD
ライザップスタイルレコーディングシート

しかし、オンラインのプログラムダイエットの場合、スマホの操作が得意な人は良いのですが、逆に面倒だと感じる人が居るのも事実。

ライザップスタイルの様に、DVDでダイエットの内容を確認し、記録用紙に記入・分からない事は電話でどんどん相談できる点は非常に分かりやすく、圧倒的な強みだと言えます。

スマホアプリの場合は、機種によってはアプリが入らなかったり・スマホ自体が故障するリスクもありますから、アナログだからこそのメリットも沢山あると言えます。

1日2食は糖質量を抑えた食事・一食はライザッププロテインドリンクに置き換え。

サプリメントを飲み、週4回はライザップDVDでのトレーニング(1日15分から)。

満足出来なければ、利用者の取り組み方に関わらず全額返金保証・いつでも質問・アドバイスを受けられる専属電話サポート。

ライザップスタイルプログラムは、自宅でライザップのダイエットを実践できる!プログラムダイエットになっています。

最も結果が出やすい!RIZAPのメソッドを完全再現

ライザップのメソッドは、スーパー糖質制限と呼ばれる食事制限と、ライザップ式のトレーニングで構成されており、ダイエット効果としては最も高いと言えます。

「じゃあ、辛いんじゃないの?」と思う方もいるかもしれませんが、ライザップスタイルは自宅版に取り組みやすいように改良されたプログラムダイエット。

ボディファットスリム

口コミの評判でも、思っていた以上に辛さを感じなかったという意見も多く、結果が目に見えて出る特徴があるので、モチベーションが下がらない点が最大のポイントです。

ライザップスタイルのデメリットは、食事の写真提出が無い事になります。

その為、記録用紙に食事内容を記入し、気になった点は電話カウンセリングで解決していくスタイルになるので、サーポートをいかに活用できるかが成功のポイントになります。



ライザップスタイルについて詳しく

料金食事制限
39,410円~97,789円糖質制限
セット内容減量期待値
ライザップDVD・サプリ・プロテインドリンク他30日で平均3~5kg程度

プログラムダイエットまとめ

専門家監修によるプログラムダイエットは、ダイエットの方法が分からなくて不安な方は勿論。

間に人が入る事によって、ダイエット自体に責任感が芽生えてくる特徴があります。

ダイエットは自分の為に行う物なので、痩せようが太ろうが文句は言われない・・

そこに問題があるのです😖

プログラムのダイエットは費用としては決して安くはありません。

しかし、決意を形にするキッカケとしては最良の選択だと言えるでしょう。

そして、比較する事で自分に合ったプログラムダイエットを見つけるヒントになると思います。

Fincダイエット家庭教師



緩めの糖質制限&サポートアイテムが心強い!

料金食事制限
29,800円~98,000円バランス(ゆる糖質制限)
セット内容減量期待値
遺伝子検査キット・サプリメント・ドリンク他(コースによって異なる)60日で4~5kg

ダイエット家庭教師を更に詳しく

 

ドクターズダイエット

その人に最適なダイエットを専門家が徹底サポート!

料金食事制限
79,600円キャンペーン中 59,600円無理な食事制限なし(糖質・脂質制限・高タンパク質・食べ方など最適な物を決められる)
セット内容減量期待値
専用アプリで簡単ダイエット60日で平均-6kg

ドクターズダイエットを更に詳しく

 

ライザップスタイルプログラム


ライザップのメソッドを自宅で完全再現!

料金食事制限
39,410円(1ヵ月)

97,789円(3ヵ月)

糖質制限
セット内容減量期待値
ライザップDVD・サプリ・プロテインドリンク他1ヵ月で平均3~5kg程度

ライザップスタイルについて詳しく