【ライザップスタイル101日目】ダイエットブログ「ライザップスタイルの経験がダイエット成功へ導く！？

ダイエット食事メニュー

ライザップスタイルを経験するまでは、どうやったら体重が落とせるのか？

全くわかっていませんでしたが、完全にダイエットのコツを習得した模様😆！

体重の減り方は渋いですけど、今回は体脂肪率の減少🔥を重視しているので順調に推移していると思います。

現在はリバウンドしない為のアフターダイエットの記事と共に、HMBサプリメントと加圧Tシャツの実験も行っています☝🏼。

一ヵ月の目標は、体重-2.0kg、体脂肪率-2.0％です！

腹筋バッキバキも一応目標ですが・・・どうなることやら💧

5つのルールを武器に目標達成を目指しております！🏋🏻

ワンパターンな朝ごはんですが、塩サバは全く飽きません！

そして、ダイエットにも最適なので、ブログ的にどうなの？とか考えずに積極的に食べます😋。

こんなに少ないの・・😰？と思われるかもしれませんが、この先には大きい鍋が置いてあります😋。

鍋は食べやすいので、早食いと食べ過ぎに注意すればダイエット向きの食事です👌🏼。

置き換えドリンクが恋しいです。

昨日までバタバタとしていたせいでトレーニングがおろそかに💧なっていましたが、今日からライザップスタイルDVDでの筋トレ再開です！

今日は、私が最も大好きな！

シェイプアップ期セッション2を実行💪🏻

足・お尻・腹筋を重点的に鍛えるトレーニングコースです。

腹筋バッキバキを実現させる為にも、体脂肪率を効率的に落とせるシェイプアップ期のトレーニングには気合が入ります！

HMBサプリメント・加圧Tシャツの効果を発揮するには、効率的な運動は必須！

食事と運動をバランスよく行う事で目標達成を目指します！

ライザップスタイル公式HP >>