意を決して、自宅でRIZAPのダイエットが実践できるフルセットの購入を決意！
1ヵ月コースは42,562円・・
1ヵ月と3ヵ月のどちらを選ぶのかでカナリ迷いましたが・・
3ヵ月コースを実践する事にします！
参考
ライザップスタイル完全攻略ガイドライザップスタイル1ヵ月と3ヵ月、コースの違いとおすすめは？
お得な30％割引は一回限りらしいので、これに賭けてみようと思います。
料金は税込で105,310円・・
ライザップに通ったと思えば安い物です
もう後戻りはできません！
現在ライザップスタイルでは、1ヵ月コースと3ヵ月コースの2種類を販売しています。
圧倒的に人気なのは1ヵ月コース！
ライザップ式ダイエットの取り組み方さえ理解出来れば、ダイエットは難しくありません。
明日からライザップスタイルスタート！
ライザップスタイルが自宅に到着しました！
気になるセット内容は・・・
プロテインドリンクが90日分あります。
味が5種類あって、どんな味なのか？美味しいのか？効果があるのか？楽しみです。
ライザップスタイル限定のサプリメントです。
運動効率を高める効果があるらしいので、これさえあれば脂肪が燃焼してくれるのか？期待です。
専用シェイカー
プロテインドリンクをつくる為の専用シェイカーです。
500ml入るので結構大きい。
ライザップスタイルDVD
これから週4回トレーニングを実施するDVD。
動画でライザップスタイルの使い方も解説しているので、商品が到着したら一番最初に見るべきです。
トレーニング用ゴムバンド
ライザップDVDでのトレーニングで使うゴムバンド。
結構薄いので耐久力がどの程度なのか少し心配です。
ライザップスタイル書類関係
糖質制限のレシピ本・解説書・記録用紙など。
動画を見てライザップスタイルの取り組み方を理解したら、記録用紙に現在の状況と目標などを記入。
ライザップスタイルの流れ
まず目標とする体重・体脂肪を記入
これから毎日専用シートに記録していきます！
- 体重
- 体脂肪率
- 食事メニュー
- DVDでの運動結果
- プロテインドリンク摂取記録
- サプリメント摂取記録
体重を毎日計測し、糖質を抑えた食事と、1食置き換えのプロテインドリンクとサプリメントを毎日摂る事。
そして、週4回のRIZAPトレーニング。
運動が続けられるのか不安ですが、頑張りたいと思います。
体重がどこまで減るのか今から楽しみです！
ライザップスタイルのルール
- 食事は低糖質な食事を心がける
- 1日3食をしっかり摂る
- 1食をプロテインドリンクに置き換える
- 1回15分の運動を週4回を行う
- 毎日の記録（体重・食事・運動）を必ず記入
- 週1回の経過を担当の人に報告（相談）
ライザップスタイルの電話サポートは、週1回の担当者からの連絡から、好きなタイミングでサポートを受けるシステムに変更になりました。
これらプログラム通りに行えば必ず痩せるダイエットということで期待大！