HMBダイエットで痩せる!

糖質制限中のダイエットサポート情報

HMBダイエットで痩せる!効果的なサプリ徹底比較

当サイトは、HMBサプリメントを使ったダイエットに特化した情報を配信しております。

実際にHMBメーカーのサプリを購入し、違いを徹底比較!

大きさ

\  HMBの違いは? /

HMBは筋肉量を効率的に向上させる効果があるサプリメント

ダイエット目的としても、高い効果が期待できる事から人気が高まっています。

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実際に自宅ライザップとHMBサプリメントを使ったダイエットを実践して、-14kg脂肪だけを落とすダイエットを成功する事が出来ました!

HMBダイエットサプリの選び方

HMBアルティメイト

\  HMBアルティメイト /

HMBダイエットを目的とした場合、筋肉量を増やす事が目的では無いので、

単純にHMBの配合量だけで選ぶべきではありません!

単にHMBの配合量が多いだけでは、ダイエットに最適とは言えません!

ダイエットHMBを選ぶポイント!
  • ダイエットに有効な配合成分を含んでいる
  • ダイエット実施期間がマッチしている
  • HMB配合量以外の特徴も持っている
クイーンズスリムHMB

\ クイーンズスリムHMB /

ダイエットの為に最適なHMBを選ぶ事で、効率的な減量が可能になります!

ここがポイント
筋力アップだけを目的としたHMBではなく、ダイエットに特化した物を選ぶ事が重要!

ダイエットのメカニズムを理解する事で、効果的なHMBを活用したダイエットが実現します。

HMBダイエット成功の仕組み

低糖質食事

ダイエットの基本は食事制限!

食事制限と言っても、空腹に耐える過酷なダイエットを行う必要はありません。

食べ過ぎないように気をつけながら、肉や魚・野菜をバランスよく食べればOK。

健康的な食事と、適度な運動HMBを加える事で余計な脂肪だけを落とすダイエットが可能に!

食事制限だけ体重を落とそうとすると、体脂肪だけでは無く筋肉も同時に分解されていまい結局リバウンドする事になってしまいます。

そこで、重要になってくるのが、ダイエットの為の運動。

HMB運動

その運動効果を高め効率的に筋肉の分解を抑制・回復させるサプリメントがHMBの役割になります。

更に、運動方法をサポートする商品であれば、迷わずにダイエットを続けられるメリットがあります。

HMBマッスルプレス

\  HMBマッスルプレス /

HMBダイエットのポイント
  • 食事制限で脂肪が減りやすい状態を作り出す
  • 筋肉トレーニングで筋肉量の減少を防ぐ
  • ダイエット効果のあるHMBサプリで脂肪燃焼&筋肉量アップを効率的にする

HMBの効果を最大限まで引き出すダイエット方法

食事制限とダイエット

HMBの特性を生かすには、筋肉を構成するタンパク質をシッカリ摂る事。

そして、筋トレを併用したダイエットとの相性が抜群!

当サイトでは、炭水化物を抑える事で効率的に脂肪を減らす事が出来る糖質制限ダイエット筋トレを組み合わせたダイエット法を効率的なHMBダイエット🔥として推奨しています。


おすすめHMBランキング

🏆ダイエットHMBランキング1位

トリプルビー HMB

おすすめ度
(4.5)

  1. トレーニングDVD付属
  2. ダイエットに最適な成分配合
  3. 水なしでも手軽に飲めるタイプ
初回料金定期料金
500円6,480円

🏅ダイエットHMBランキング2位

FASTANA(ファスタナ)

おすすめ度
(4.5)

ファスタナ

  1. HMB配合ダイエットドリンク
  2. チアシードで満腹感アップ
  3. 全額返金保証有り
期間縛り定期コース
いつでも解約OK4,980円

🎖ダイエットHMBランキング3位

クイーンズスリム HMB

おすすめ度
(4.0)

  1. ダイエット&美容に特化したHMB
  2. 初回500円だから買いやすい
  3. 専用HPでダイエットサポート
初回料金定期料金
500円6,480円

HMBダイエットの計画を練ろう!

最も重要なのは、ダイエットの計画を綿密に練る事!

  1. 目標を明確にする(何キロ落とす?)
  2. ダイエットの期間を決める
  3. 食事のルールを決める
  4. 運動のルールを決める

ダイエットの方針を決める事で、最適なダイエットHMBサプリメントを見つける事が出来ます。

また 明確なルールを設定する事で、ルールの範囲内で食べれる物を工夫したり、トレーニングを習慣化させやすくなるメリットがあります。

1.目標の体重を決めよう!

身長から目標となる体重を割り出す事が出来ます。

ぽっちゃり・標準・理想・モデル 体型の中から選択し、目標の体重を決めましょう!

2.ダイエットの期間を決めよう!

目標の体重が決まったら、ダイエットの期間を決める事が出来ます!

月の減量割合が-5%未満のダイエットは、一般的にリバウンドしにくいと言われています。

  • ダイエット期間計算機
月の減量割合
2%自信が無い人向け
3%緩め
4%標準(おすすめ)
5%標準+
6%以降強め

3.食事のルールを決めよう!

当サイトでは、低糖質ダイエットを推奨!

糖質量の多い食材を避ける事で、太りにくく痩せやすい体質を目指します。

糖質制限ダイエットの場合、カロリー制限ダイエットと比べ、空腹に苦しまなくても効率的なダイエットが出来るメリットがあります。

更に効率良く痩せたい方は、ライザップ式のダイエットのメカニズムを組み合わせた完全糖質制限HMBダイエットもおすすめ!

短期間で結果が出しやすいメリットがあります。

参考

ライザップから学ぶHMBダイエットの方法短期間で結果を出したい人には、1日50g以下の糖質制限で行うHMBダイエットがおすすめ!

4.運動のルールを決めよう!

有酸素運動

B.B.B トレーニングDVD

HMBダイエットの場合、ジョギングなどの有酸素運動よりも、筋肉トレーニングとの相性抜群!

ライザップなどの、パーソナルトレーニングジムでも、糖質制限&筋トレの組み合わせを採用しいます。

運動方法が分からない方には、運動方法もサポートしてくれるHMBがおすすめです!

体重計に毎日乗ろう!

ダイエットの方針が決まったら、適切な食事と運動に加えてHMBを摂取していきます。

そして、毎日同じ時間に体重計に乗って、結果を必ず記録しましょう!

ここがポイント
ダイエットが上手くいかないと体重計に乗るのが嫌になる時もあります。

しかし、ダイエットを成功させるには数値から目を逸らしてはいけません!

日々の進み具合を確実に把握する事で、失敗しないHMBダイエットが可能になります。

HMBサプリメントを活用する事で、より効果的なダイエットが実現可能になるのです!

ダイエットHMBランキング

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