【ライザップスタイル105日目】ダイエットブログ「夏だ！プールだ！ダイエットだぁ～！！」

測定

今日は朝一での測定を忘れてしまい・・お昼前での計測となってしまいました。

その為、今日の変化値は参考にならない可能性があります。

ライザップスタイルDVDから

ライザップ式ダイエットのステージ2、「糖質コントロール期」を始めて2週間が経過しました！

現在、自宅でライザップ式のダイエットはリバウンドしないのか？を検証しております。

今のところ、徐々に糖質制限を解除させている段階ですが、推移としては悪く無いと思います。

ダイエット開始から105日間、一日も欠かさず食事と運動の記録✏をしておりますので、ダイエットの参考になれば幸いです😆。

メカジキってパサパサしていて美味しくない！って思っていた時期もありました・・。

しかし、それは冷凍品を買っていたからで、生メカジキは柔らかくて美味しい事に最近気づきました。そして・・・

約100日ぶりの納豆です。

納豆は糖質制限中でも食べて良いのですが、ご飯無しのタレ無し納豆って私には無理なんです。

納豆の美味しさを再認識いたしました。

和食レストランで外食しました。

ダイエット中には決して食べられないメニューですけど、メリハリをつける為にも一番食べたかった物を選びました！

我慢ばかりではダイエットは続かないと思うので、上手に緩めるのも重要だと思います。

夜の置き換え食事として、使えるのでは！？と思っています。

朝食後に市民プールへ行きました。

1時間だけですけど、気分が良くて楽しかったです！

学生の夏休みが始まる前までに、何回か行きたいと思いました 😛 。

今日はプールに行きましたが、天重も食べてしまったのでブログ更新後にライザップスタイルDVDのトレーニングを実践したいと思います 😆 。

夏はダイエット意識が高まる時期でもあるので、モチベーションを落とさず頑張りたいと思います！

勿論、加圧Tシャツ・HMBサプリメントの検証実験も継続。

目標を目指して楽しくダイエットを続けます！

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