ダイエットを成功させる為の方法は色々ありますが、手軽でおすすめ出来る対策は
ダイエットブログを作る方法です。
ブログを作る事は、ダイエットの記録にもなりますし、モチベーションを保つ効果も！
「ブログなんて書いた事ないよ～」
と思われる人も多いかと思いますが、ブログを書くのは決して難しい事ではありません！
ダイエットブログの良い所は、文章力が無くても成立する点にあります。
そして、ネタを考える必要も無く、ただありのままを書くだけでの手軽さ。
今回は、思わぬダイエット効果を発揮する！
ブログを使ったダイエットについて考察していきたいと思います。
ダイエットブログにはダイエット効果がある？
2017年3月24日これまでブログは読むのが専門だった私が、人生初のブログに挑戦！
それが、当サイト（自宅ライザップ.com）です。
67kg→52kgのダイエットに成功した記録を書いたブログ
初めての挑戦だったので、今振り返ると・・本当に適当な文章で恥ずかしい限りなのですが💦
しかし、食事と体重さえ記録すれば成立するのがダイエットブログ！
始めは、分からない事ばかりでしたが、ブログでもダイエットでも続ける事で結果が出てくるのです。
ダイエットの方法としてレコーディングダイエットという、記録するだけで結果を出す方法もあります。
これと同じ原理で、ブログに食事内容と体重の推移を記録すれば、どんな食事の時に体重が増えたのか？いつでも確認できるようになります。
個性的なダイエットブログを書くには、ダイエットを続けたリアルな感想をふんだんに盛り込み、体重の変化を数値として示して行く事が重要となります。
ブログを書く事で他人の目を意識するようになる
私のダイエットブログでは、日々の食事と体重の推移を記録し、合間に感想をダラダラと書きました。
私のようなおっさんの体重の推移など、誰が興味あるのか？と思われるでしょうが・・
続けていると意外と読まれる物なのです。
そうなってくると、食事内容やダイエット結果も気にするようになってきました。
本来、ダイエットというものは誰に報告する物でも無いので、ちょっとした誘惑にも負けてしまいがち💧
思ったように体重が減らなければヤケになって暴走してしまったり、諦めて自然消滅してしまう事もあります。
パーソナルトレーニングジムのRIZAPでは、専属トレーナーに食事報告・体重測定を行います。
専門家の目が入るという意味もありますが、自分以外の他人に報告する義務が生じる事で、孤独な闘いとなるダイエットでは無くなるのです。
ダイエットブログでもそれに近いプレッシャーを自分に与える事が出来ます。
確かに、毎日投稿するのが大変な時もありますが、見られる意識を持つことはダイエット成功に大きな成果を発揮すると感じました。
ブログ効果でダイエットが楽しくなる
自分にプレッシャーが掛かると、ダイエット結果が出やすくなります。
結果が出ると、ブログで報告するのが嬉しくなるので、その相乗効果でダイエット自体が楽しくなるのです！
本来、他人のダイエット記録のブログなんぞに、他の人からのコメントを貰えるような事は、
まずありません。
おっさんなら、なおさらです！
そう思っていましたが、ダイエット開始から80日目あたりから応援のコメントを頂くようになってきました。（突っ込みや・応援メッセージなど）
こういった、やりとりにも大変励まされました。
ただし、本来日記形式のブログにコメントが付くことは難しいので、多少の宣伝は必要となります。
私の場合、にほんブログ村やブログサークルと言ったブロガーの集まるサイトに登録をしました。
ブログを書いている人は同様に孤独との闘いとなるので、こういった横の繋がりを積極的に持つ事も悪くは無いと思います。
また、他人のブログを読む事はジャンルに関係なく良い刺激になるので、自身のブログの質を向上させるヒントにもなります。
ダイエットブログの作り方
ブログを始めて作る人は、まずは無料のブログサービスを活用してみてはいかがでしょうか。
記事を投稿するには、サーバー（データを保存する場所）とドメイン（サイト住所）が必要となりますが、無料ブログであれば知識が無くても簡単に作れる点がメリット。
メールアドレスさえあれば、誰でも利用する事が出来ます。
などなど..
無料ブログサービスでは、多少の広告が表示されてしまう点がデメリットとなりますが、費用を一切掛けなくても始められるのは大きなメリットです。
パソコンだけではなく、スマホからでも手軽に記事を投稿する事が出来るので、難しい事はありません。
とにかく挑戦してみて、分からない事が出てきたら調べて解決していく！
無料ブログでは同じように初めてブログを作る人も多いので、疑問点を分かりやすく解説しているサイトを活用しましょう。
ワードプレスでブログを作る
多少のパソコン知識が多少ある方は、ワードプレスでブログを作ってみるのも良いでしょう。
このブログもワードプレスを使って作った物です。
始めは無料のテーマ（ライトニング）を利用していましたが、途中からSANGOというポップなデザインのテーマに切り替えました。
WordPress は美しいサイトやブログ、アプリを作るためのオープンソースソフトウェアです。
美しいデザイン、パワフルな機能、望むものは何でも作れる自由。
WordPress は無料であると同時に、値段がつけられないほど価値のあるものです。
ワードプレス自体は無料で利用できますが、ブログを作る場合は、サーバーをレンタルし、独自ドメインを取得する必要があります。
各種設定などが無料ブログと違って面倒な部分がありますが、自由度が高く、見た目が綺麗なブログを作る事ができます。
有料で作る場合、サーバーレンタル料金として月額 数百円～千円程度。
ドメイン費用として年間千円程度が必要となります。
私自身、ワードプレスを使うのが初めてで不安でしたが、本屋さんで購入したいちばんやさしいWordPressの教本という本を片手に挑戦してみると、思ったほど難しくはなかったです。
コツコツと調べながら行う作業が苦では無い人は、いきなりワードプレスに挑戦するのも悪くないと思います。
ブログで広告収入を得られる？
ブログを書く理由として挙げられるのが広告収入が得られる可能性がある点です。
例えば、上に表示させた「いちばんやさしいWordPressの教本」の楽天市場・AMAZONのボタンも広告収入の可能性があるリンクです。（購入金額の1％ですが・・）
収入といっても怪しい物ではありませんし、人を騙すような後ろめたい方法ではありません。
主な収入源は、グーグルアドセンスのクリック型報酬
広告の内容は、コンテンツに連動したものか、ユーザーのGoogle検索履歴をHTTP cookieに保存し、検索に関連した広告が自動的に配信される。
初期費用や月額料金などは一切かからず、サイトを所有していれば誰でも申込が可能であるが、サービスを開始する前にGoogleの審査を通過する必要がある。
アダルト関連のサイトや、暴力的なサイト、極端にコンテンツの少ないサイトなどは審査の段階で断られる。以前は無料レンタルブログでも合格できたが、2016年4月ごろから審査には、独自ドメイン名が必須となった。
各ASPに登録して発生させるアフィリエイト報酬。
成功報酬型広告（せいこうほうしゅうがたこうこく）、アフィリエイト・マーケティング、アフィニティ・プログラム、アソシエイト・プログラム、アフィリエイト・プログラムとは、特にインターネットのWWW上における広告形態をさし、ある広告媒体のウェブサイトに設置された広告によってウェブサイトの閲覧者が広告主の商品あるいはサービス等を購入し、生じた利益に応じて広告媒体に客引きの成功報酬を与える一連の形態をさす用語。
正直、ブログで報酬を上げるのは簡単な事ではありませんが、魅力的な記事を投稿できるセンスがあれば報酬を得られる可能性があるので、夢があります。
無料ブログであっても、広告収入を得ている人は多いので、ダイエットブログから挑戦してみるのも面白いかもしれません。
上手く行けば、ダイエットに成功しつつ報酬も得られる可能性もあるのが、ダイエットブログの魅力だと言えるでしょう。
まとめダイエットブログを作ってみよう
現在制作を協力しているダイエットブログ
ダイエットブログは、自身のダイエットの記録を公開する事で様々なメリットがある事がわかりました。
身元が分からないように匿名で書いている人が大半なので、危険性もほぼありません。
- 知識がなくても気軽に始められる
- ダイエットの経過を記録できるので成功のヒントになる
- 公開する事で自分にプレッシャーを与える事ができる
- 読者からコメントでダイエットのモチベーションをアップにも
- 上手く軌道に乗れば、広告収入を得られる可能性もある
これまでダイエットに挑戦しても自然消滅が失敗の理由だったという方は、ダイエットブログを作る事で新たな可能性が見えてくるかもしれません。
また、ダイエットに成功できた場合は、「これからダイエットを始めてみよう」と考える人の参考になるというのも面白いですよね😀。
無料でも始められるダイエットブログは、リスク無しで気軽にスタートできます！
自分を変えたいけど・・どうしたら良いのか分からないという方はダイエットブログにチャレンジしてみるのは如何でしょうか。