野菜の糖質量一覧

野菜

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ここでは、家庭で一般的に使われる野菜の糖質量を調べることができます。

ライザップダイエット中の参考になる様に「おすすめ度」も参考にしてください。

  •  摂って良い野菜
  •  摂っても良いが食べ過ぎに注意
  •  なるべく食べるのを避けたほうが良い野菜
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※参考文献:江部康二 食品別糖質量ハンドブック