自宅ライザップは本当に痩せるのか!?

当ブログは、ライザップ式ダイエットが自宅で本格的に出来る、「RIZAP STYLE」の通販セットを実際に購入・使用したダイエットチャレンジブログです。

ダイエット知識も無く運動も苦手な管理人が、プログラム通りに実施するだけで本当に減量できるのか!?

プロテインドリンク

これからダイエット実践を考えている人の参考になるよう、体重・食事内容・運動の3点を中心に毎日の記録を紹介します。

ライザップスタイル90日実践!

67.3kg→???

(身長162cm・体脂肪率29.7%)

自宅でライザップ減量計画

ブログ ルール

ライザップスタイル
  • 1食をライザップスタイルドリンクに置き換える
  • 1日の摂取糖質量50g以下
  • 夜9時以降は食事をとらない
  • 週4回DVDでの運動を実行
  • 毎日ライザップサプリメントを2錠飲む
  • 体重・体脂肪の計測を毎日行う
  • 標準体重を目指して-10kg12.3㎏の減量を目指します!
身長開始 体重開始 体脂肪率
162cm67.3kg29.7%

ライザップスタイル90日+α間達成!効果・感想・評価