当ブログは、ライザップ式ダイエットが本格的に出来る、RIZAP STYLEの通販セットを実際に購入・使用したダイエットチャレンジブログです。

ダイエット知識も無く、運動も苦手な管理人がプログラム通りに実施するだけで本当に減量できるのか!?プロテインドリンク

これからダイエット実践を考えている人の参考になるよう、数値の減り方・食事内容・運動の3点を中心に毎日の記録を紹介します。

ブログ ルール

ライザップスタイル
  • 1食をライザップスタイルドリンクに置き換える
  • 1日の摂取糖質量50g以下
  • 夜9時以降は食事をとらない
  • 週4回DVDでの運動を実行
  • 毎日ライザップサプリメントを2錠飲む
  • 体重・体脂肪の計測を毎日行う
  • 標準体重を目指して-10kg12.3㎏の減量を目指します!

ライザップスタイル90日間達成!効果・感想・評価