当ブログは、ライザップ式ダイエットが自宅で本格的に出来る、RIZAP STYLEの通販セットを実際に購入・使用したダイエットチャレンジブログです。

ダイエット知識も無く、運動も苦手な管理人がプログラム通りに実施するだけで本当に減量できるのか!?プロテインドリンク

これからダイエット実践を考えている人の参考になるよう、数値の減り方・食事内容・運動の3点を中心に毎日の記録を紹介します。

ライザップスタイル90日実践!

ブログ ルール

ライザップスタイル
  • 1食をライザップスタイルドリンクに置き換える
  • 1日の摂取糖質量50g以下
  • 夜9時以降は食事をとらない
  • 週4回DVDでの運動を実行
  • 毎日ライザップサプリメントを2錠飲む
  • 体重・体脂肪の計測を毎日行う
  • 標準体重を目指して-10kg12.3㎏の減量を目指します!
身長 開始 体重 開始 体脂肪率
162cm 67.3kg 29.7%

ライザップスタイル 前日~47日目まで

前日「ライザップスタイル」が届きました。
明日からライザップスタイルスタート!   ライザップスタイルが自宅に到着しました! 気にな
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1日目「ライザップスタイル」スタート
今日からRIZAPスタイルをスタート まずは、開始時の状態 1日目 スタート値 現在の値 変化(±)
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2日目「体脂肪率UP!?」
本日の測定 2日目 体重 体脂肪率 スタート値 67.3kg 29.7% 現在の値 66.9kg 3
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ライザップダイエット
3日目「食事量を増やす試み」
測定 3日目 体重 体脂肪率 スタート値 67.3kg 29.7% 現在の値 66.9kg 30.5
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ライザップスタイル 90日目~47日目まで

4ヵ月間ライザップスタイルを使ったダイエットを実施した結果!
4ヵ月間のダイエット結果 121日目 体重 体脂肪率 ダイエット前 67.3kg 29.7% 30日
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ライザップスタイル最終日!ダイエットの結果・効果は・・!?
測定 90日目 体重 体脂肪率 スタート値 67.3kg 29.7% 現在の値 54.7kg 19.
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89日目「ライザップスタイル ダイエットの成功例になれました
測定 89日目 体重 体脂肪率 スタート値 67.3kg 29.7% 現在の値 54.8kg✨ 19
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88日目「糖質制限ダイエット中に食べるおすすめ食材」
測定 88日目 体重 体脂肪率 スタート値 67.3kg 29.7% 現在の値 55.2kg 19.
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ライザップスタイル90日間達成!効果・感想・評価